Styrketrening

Styrketrening har mange fordeler

Tren styrke på ein morosam måte hjå oss!

Med auka styrke vil du fungere betre i dagleglivet. I tillegg er styrketrening sjukdoms- og skadeførebyggande, det gjev meir energi og auka velvære, betre humør og auka sjølvtillit. Styrketrening bidreg til sterkare musklar, skjelett, hjerte og lunger.

 

Trening der du nyttar din eigen kroppsvekt er funksjonelt, skånsomt for ledda og trygt for nybyrjarar. I våre styrkemodular får du trent heile kroppen. Knebøy, militærpress, benhev, dips, situps og rygghev i ulike variantar er døme på øvelsar du kan utføre.

 

 

 

© Motorikpark™ Lærdal