Personlig trener (PT)

Vi tilbyr tilrettelagt trening for enkeltpersonar, grupper og bedrifter!

Ein personleg trener (PT) tilpasser treningen etter deg og dine målsetningar. Enten du er mosjonist eller idrettsutøvar, erfaren eller uerfaren, har vondt i knær eller ryggen, treng kosthaldsrettleiing og vil lære meir om samanhengen mellom fysisk aktivitet og helse, kan PT hjelpe deg!

 

Den første timen med personleg trener inneheld ei praktisk treningsøkt samt samtale der vi kartlegg din treningsbakgrunn, noverande form og kosthaldsvanar. Dette for å tilpasse treningen til ditt nivå. Gjennom heile treningsøkta får du kyndig rettleiing og korreksjon frå ein PT. Dette gjer treningen meir effektiv og risikoen for skader blir redusert.

 

Du kan velje sjølv kor lenge du ynskjer å bruke ein PT, men eit samarbeid over tid vil gje det beste resultatet. Vi har kort med 1, 5 og 10 klipp. pdfPriser

 

PT duo

Vil du trene saman med ein venn anbefaler vi PT duo, der to personar trener saman med ein PT. Vi har kort med 1, 5 og 10 klipp. pdfPriser

Sjå også PT for grupper

 

Treningsrettleiing

Vil du ha rettleiing i bruk av stasjonar i Motorikkparken, tilbyr vi treningsrettleiing.

Dette varar 20 minutter og koster 200 kr.

 

Avantas Aktiv

For deg som vil ha skreddersydde program for ulike aktivitetar, som løp, langrenn og sykkel, anbefaler vi Avantas Aktiv. Du får tildelt daglige treningsøkter, og registrerer dei gjennomførte aktivitetane på individuell treningsdagbok via web. Alle kan delta- uansett noverande form. Du får tilbakemeldingar frå trenarar og har mulegheit til å stille spørsmål. Dette koster ..... kr pr måned og det er 12 månaders bindingstid.

 

Vi tilbyr også fysisk trening for bedrifter.

 

Leis meir på Avantas Aktiv

Avantas Aktiv liggende logo

 

For meir informasjon og for timebestilling, ta kontakt:

E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Mobil: 96 22 51 11

 

 

© Motorikpark™ Lærdal